Was heisst „achtsam sein“?

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Achtsam sein heisst im Moment sein. Die aktuelle Situation annehmen und die vorhandenen Möglichkeiten betrachten und nutzen. Alles, was du jetzt brauchst, steht dir zur Verfügung. Wenn du es nicht siehst, bist du nicht mehr im Hier und Jetzt. Entweder bist du auf die Zukunft fixiert oder in der Vergangenheit stecken geblieben. Dadurch siehst du nur das, was du noch nicht hast oder was du schon verloren hast. Das, was gerade ist, blendest du aus.

Mit Achtsamkeit kommst du zurück in den Moment. Du lernst zu schätzen, was du gerade hast. Dadurch wirst du auch wacher, da deine Sinne ganz offen sind für das, was ist. Dir fallen Dinge auf, die du sonst nicht wahrgenommen hättest. Bei jeder Begegnung, bei jedem Austausch lernst du etwas und kommst du weiter. Mach dich davon bewusst machen und achte darauf!