Achtsamkeit ist nicht nur ein Konzept oder eine Philosophie, es ist vor allem ein wertvolles Tool für jede und jeden im Alltag. Ein Lebensstil. Achtsamkeit hilft dabei, die Sprache der Gefühle und des Körpers zu verstehen – der Blick richtet sich nach innen und somit wird die Verbindung zum Körper und zu den eigenen Gefühlen (wieder)herstellt.

Achtsamkeit ermöglicht auch, die eigene Intuition zu erweitern und dadurch den Blick nach draussen zu verschärfen. Den Weg durch die Welt zu finden.

Achtsamkeit hilft zur Ruhe zu kommen, sich auf das Wesentliche zu fokussieren und die Balance zu finden. Dabei wird es auch einfacher, sich von einer Situation zu distanzieren sowie Veränderungen anzunehmen, zu integrieren und umzusetzen. 

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