Achtsamkeit im Alltag – richtig Pause machen
Wie viel mal pro Tag nehmen Sie sich Zeit für eine richtige Pause? Abschalten und neue Energie tanken sind sowohl für die Effizienz wie für die Gesundheit wichtig.

In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer, wie sie im Wirbel des Alltags ihr Wohlbefinden wahrnehmen und erkennen können, wann Zeit für eine Pause gekommen ist. Durch praktische Übungen, erleben sie achtsame Momente, bei denen sie runterfahren und sich entspannen können. Es werden den Teilnehmern wertvolle Tools mitgeteilt, die sie sowohl im Büro als auch zu Hause umsetzen können.

Achtsamkeit hilft einerseits zu entspannen, anderseits zu fokussieren. Mit einem entspannten und fokussierten Geist werden sie effizienter und fitter.

Dauer: 1 Stunde
Preis: CHF 360.-

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Maßgeschneiderte Workshops
Auf Anfrage gestalte ich für Sie, massgeschneiderte Workshops über von Ihnen ausgewählten Themen. Beispiele: achtsame Kommunikation, achtsamer Konsum, Transformationprozesse, Improvisation im Alltag, etc.

Preise: CHF 690.- für einen halben Tag / CHF 1090.- für einen ganzen Tag

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