Wie viel mal pro Tag nimmst du dir Zeit für eine richtige Pause? Abschalten und neue Energie tanken sind sowohl für die Effizienz wie für die Gesundheit wichtig.

In diesem Workshop erfährst du, wie du im Wirbel des Alltags Ihr Wohlbefinden wahrnehmen und erkennen kannst, wann Zeit für eine Pause gekommen ist. Durch praktische Übungen, erlebst du achtsame Momente, bei denen du runterfahren und dich entspannen kannst.

Es werden dir wertvolle Tools mitgeteilt, die du sowohl im Büro also zu Hause umsetzen kannst.

Achtsamkeit hilft einerseits zu entspannen, anderseits zu fokussieren. Mit einem entspannten und fokussierten Geist werden Sie effizienter und fitter.

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